اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

تعتبر التمور من الأغذية الصحية التي استخدمت في الماضي في الطب التقليدي بسبب الفوائد العديدة التي تملكها وتنتج مصر تقريبا حوالي 20 نوع من التمر و هناك عوامل تؤثر في أسعار التمور مثل النوع والجودة ،سنتحدث في مقالنا عن الخصائص العلاجية للتمور ابقوا معنا
خاصية فريدة وهامة للتمور للصحة: التمر له قيمة غذائية عالية وكان دائما ينصح بتناول التمر في الطب القديم والجديد
سنناقش هنا خصائص التمر للصحة والجمال والبشرة ، إلخ
أفضل وقت لتناول التمر في الصباح على الريق ، لأنه يحسن التمثيل الغذائي في الجسم وكذلك التخسيس
(بالطبع ، التمر يسبب السمنة ، اقرأ المزيد أدناه) كل شيء عن التمور: مجلة طلب الصحية: التمر هو ثمار نخيل حلوة ولذيذة وغنية بالفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك وكذلك المعادن والألياف والكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم
هو الفوسفور، والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم
التمر دافئ ورطب
تسمى فاكهة التمر غير الناضجة تمور خارك ، والتاريخ الرطب هو المرحلة التي تسبق أن ينضج التاريخ بالكامل ، ويتم العثور على التاريخ الناضج في شكلين: التمور الطازجة والتمور الجافة ، ويمكن استخدامها لتحضير الحلويات المختلفة ، الإفطار ، التمر الخل والعصائر اللذيذة تمور عجوة ، عنبرة ، صفوي وبرحي ، تمور صقعي ، تمور بدري ، تمور بياريم وانواع الزاهدي هي أنواع مختلفة من التمور في والعالم
القيمة الغذائية للتمور، السعرات الحرارية: 282،السكر: 63 جرام، الدهون: 0
4 جرام، الكربوهيدرات: 75 جرام، البروتين: 2
5 جرام، الألياف: 8 جرام، علاج الإمساك ،علاج فقر الدم، السمنة وزيادة الوزن، التخسيس وفقدان الوزن هل التمور الطازجة أفضل أم التمر الجاف؟

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

مدة الصلاحية: تحتوي التمور الجافة على رطوبة أقل ونتيجة لذلك تبقى طازجة لفترة أطول ، في حين أن العمر الافتراضي للتمور الطازجة أقل من 8 إلى 10 أشهر
يمكن أن تستمر التمور الجافة لمدة تصل إلى 5 سنوات إذا تم تخزينها في الثلاجة
لذلك ، فإن التمور الجافة لها عمر تخزين أطول من التمور الطازجة
السعرات الحرارية: تحتوي كل 100 جرام من التمر الجاف على 280 سعرة حرارية ، بينما تحتوي كل 100 جرام من التمر الطازج على 145 سعرة حرارية
لذلك ، يمكنك استخدام التمر الطازج لإنقاص الوزن ، وإذا كنت ترغب في زيادة الوزن يمكنك الحصول على سعرات حرارية إضافية من التمر الجاف
لذلك ، يعتمد نوع استهلاك التمور على احتياجات الفرد
المغذيات: كلا النوعين من التمور لهما نفس العناصر الغذائية تقريبًا
يحتوي التمر على الحديد وفيتامين أ “مفيد لصحة العين” ؛ البوتاسيوم “مفيد للقلب” والمغنيسيوم يحارب مرض السكري وضغط الدم والاكتئاب
التمر غني بالفركتوز الضار بالجسم
كما ذكرنا ، لا يوجد فرق كبير بين القيمة الغذائية للتمور الطازجة والجافة
– الطاقة: التمر غني بالكربوهيدرات ومنها السكروز والفركتوز والجلوكوز
يستهلك الرياضيون التمر للحصول على الطاقة قبل كل منافسة
التمور الجافة والطازجة مليئة بالطاقة – الألياف: التمر غني بالألياف ويمنع الإمساك
كمية الألياف في التمور المجففة أعلى
فوائد التمر 1- التمر من فوائده يقوي العظام: وجود كمية كبيرة من المعادن الغنية في التمر والتي تعتبر ضرورية للعظام والصحة
نظرًا لوجود العديد من المعادن ، فإن التمر مفيد للجسم لتقوية ومنع هشاشة العظام
المكونات في التمر:

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

1- سيلينيوم المنغنيز: 2- النحاس: 3-المغنيسيوم: تعمل هذه المواد الموجودة في التمر على تقوية صحة العظام والحفاظ عليها التمر مفيد جدا ومطلوب خاصة لكبار السن
لذلك ، لتجنب مشاكل العظام ، من الأفضل تناول التمر
2- استخدام التمر في علاج الإمساك: التمر من الأطعمة المفيدة والملينه ومفيد لعلاج الإمساك يمكنك تناول التمر في الصباح المنقوع في الماء من الليلة السابقة ومثل الشراب المفيد جدًا للإمساك
يحتوي التمر على الكثير من الألياف القابلة للذوبان التي تسرع حركة الطعام في الجهاز الهضمي وبالتالي تحسن مشاكل الإمساك
3- تحسين فقر الدم باستخدام التمر: كما قلنا أعلاه ، فإن التمر غني بالمعادن التي يمكن أن تكون مفيدة لأجزاء مختلفة من الجسم
التمر مكمل قوي للغاية للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد ، ويوصى باستخدام التمر في نظامهم الغذائي
يمكن أن تعوض كمية الحديد العالية في التمر بشكل كبير عن النقص الوراثي لهذه المادة لدى مرضى فقر الدم
كما تزيد التمر من طاقة وقوة الجسم وفي نفس الوقت تقلل من الشعور بالتعب وضعف الجسم

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

4- علاج الاضطرابات المعوية بتناول التمر: توجد كمية قليلة من النيكوتين في التمر ، والتي تفيد بعض الخبراء في علاج الاضطرابات المعوية
استهلاك لب التمر يمنع نمو الكائنات الحية الضارة وغير الصحية في الأمعاء ، كما يؤدي استهلاك التمر إلى نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء
نظرًا لوجود ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان في التمر ، فإنه يساعد كثيرًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتحسينها ، كما أن الأحماض الأمينية في التمر يمكن أن تسبب هضم الأطعمة وكفاءة عملية الهضم
يتسبب التمر في امتصاص المزيد من العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ودخولها إلى مجرى الدم ليستخدمها الجسم
19- التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع التمر يمكن أن تساعد التمور في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن مثل البوتاسيوم
عن طريق تناول التمر يزود الجسم بالمغنيسيوم الذي يحتاجه
في بحث جديد ، يقولون إنه مقابل كل 100 ملغ من المغنيسيوم يستهلكها الشخص يوميًا ، سينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 9٪
20- تحسين وظائف المخ مع التمر: يحتوي التمر على فيتامين ب 6 ، والذي يؤدي عند مستويات معينة من فيتامين ب 6 إلى تحسين وظائف المخ وأيضًا إنجازات أفضل من حيث الدرجات في اختبارات الذكاء
لذلك ، من خلال تناول التمر ، فأنت تستهلك كميات كبيرة من فيتامين ب 6 ، مما يساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

21- التمر لكونه حلوًا قد يقلل من الرغبة في الأكل: التمر فاكهة حلوة ولذيذة
من الأفضل تناول التمر في الوجبات الخفيفة لتجنب الإفراط في تناول الطعام

خفض نسبة الكوليسترول مع التمر:

التمر يحتوي على القليل من الدهون
التمر في الواقع خالي من الكوليسترول ويحتوي على القليل من الدهون
يساعد الاستهلاك السليم للتمور في نظامك الغذائي اليومي في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الجسم منخفضًا
فوائد التمر الصحية 23- من فوائد التمر غني بالبروتين: التمر غني بالبروتينات الصحية التي يحتاجها الجسم
من الأفضل استبدال الأطعمة الدسمة وغير المفيدة بالتمر ، مع استهلاك نفس الكمية من السعرات الحرارية ، وتقليل استهلاك الدهون وزيادة كمية البروتين المستهلكة
لذلك مع التمر ، يمكنك أيضًا توفير البروتين الذي يحتاجه الجسم
24- غني بالفيتامينات: يحتوي التمر على الفيتامينات التالية:

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

فيتامين K-K الريبوفلافين النياسين حمض الفوليك فيتامين أ – أ الثيامين فيتامين سي 25- الحديد في التمر: احصل على الحديد عن طريق تناول التمر
الحديد معدن مفيد للجسم
لذلك ، من خلال تناول التمر ، يمد الجسم بالحديد الذي يحتاجه
26- التمر للبشرة والأظافر والشعر: التمر غني بفيتامين سي الذي يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد
استهلاك الكمية المناسبة من التمر مفيد لمشاكل الجلد المختلفة مثل الأكزيما والصدفية
27- المساعدة على إنقاص الوزن بالتمر:

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

نقول مرة أخرى أن التمر يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي ؛ قد يؤدي الاستهلاك اليومي المنتظم للتمور إلى نوع من زيادة الوزن بشكل صحي
لأن التمر يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويتكون من السكر والفيتامينات والمعادن الصحية
28- التمر لمنع تساقط الشعر: يمكنك منع تساقط الشعر عن طريق تناول التمر يوميا
التمر فعال في علاج تساقط الشعر
أظهر بحث جديد أن التمر مفيد لنمو الشعر ومنع تساقط الشعر
29- يمنع الشيخوخة: فيتامين سي الموجود في التمر يساعد الجلد على مقاومة الأكسدة وبالتالي يقلل من آثار الشيخوخة
بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد لتقوية العظام وتقوية مناعة الجسم ، إلخ
30- التمر أثناء الحمل: التمر مفيد جدا للحامل لأن التمر غني بحمض الفوليك مما يساعد على صحة الجسم وخاصة النساء الحوامل
31- صحة الأسنان بالتمر: توجد مادة تسمى الفلور في التمر وهي مفيدة جدا لصحة الأسنان
أيضًا ، يمنع الفلور ترسبات الأسنان
32- التمر الغني بالمعادن: التمر مفيد جدا لتقوية الجسم
هناك العديد من المعادن الموجودة في التمر والتي تعتبر حيوية في نظامنا الغذائي اليومي للمساعدة في أداء وظائف الجسم المختلفة
فوائد التمر للجسم: 1- قوة العظام: 2- زيادة الدم والقضاء على فقر الدم:

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

3- نمو الشعر وتقويته: 4- تحسين عمل الجهاز العصبي بالجسم: على الرغم من أن التمور لها قيمة غذائية كبيرة ، إلا أنه يجب توخي الحذر الشديد عند شرائها واستهلاكها ، لأن سطح التمر شديد اللزوجة وغالبًا ما يجذب الكثير من التلوث
لذلك ، يجب عليك فقط شراء التمور المعبأة بشكل صحي وصحي
أيضًا ، قبل الاستهلاك ، تأكد من غسل التمر تمامًا وبذلك قلل من كمية التلوث على سطحه
خصائص التمر للبشرة والشعر

تجديد شباب بشرة الوجه:

يحتوي التمر على كميات عالية من فيتامينات C و D التي تقلل تجاعيد الجلد وتجدد البشرة
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي نواة النخيل على هرمونات نباتية لها تأثيرات كبيرة في مكافحة الشيخوخة وتمنع تجاعيد الجلد

تقوية وزيادة نمو الشعر:

يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد مما يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس ويقوي ويزيد من نمو الشعر ، كما أن استخدام التمر يمنع تساقط الشعر
فوائد التمور الصحية

فوائده الصحية للكبد والكبد الدهني: تناول التمور مفيد لشفاء الكبد والوقاية من أمراض الكبد الدهنية ، كما أن التمر يزيد من إزالة السموم من الكبد

نقع 10 تمرات في الماء طوال الليل حتى الصباح وتناول الماء في الصباح

الزكام والتهاب الحلق:

التمر مفيد للوقاية والعلاج من نزلات البرد والحمى والتهاب الحلق
سحق 5 حبات من التمور وأضفها إلى وعاء الحليب واغليها ، استخدم هذا الحليب لعلاج البرد والحمى والسعال

مرض السكري وسكر الدم:

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

يحتوي التمر على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وبعد تناوله لا يزيد نسبة السكر في الدم لمرضى السكر
الزنك والمغنيسيوم الموجودان في التمر مفيدان في تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 فيتامين أ الموجود في التمر يعالج صحة العين ويمنع العمى عند مرضى السكر

التخسيس وفقدان الوزن:

كمية الألياف العالية في التمر تقلل الشهية وتقلل من الإفراط في تناول الطعام ، وبالتالي تسبب التخسيس وفقدان الوزن استخدم التمر كوجبة خفيفة للوصول إلى وزنك المثالي عاجلاً

​​السمنة وزيادة الوزن:

يحتوي التمر على كميات عالية من السكر الطبيعي والبروتين والفيتامينات الأساسية المناسبة للسمنة وزيادة الوزن للأشخاص النحيفين
47
مفيد للرياضيين وكمال الاجسام: يحتوي التمر على كميات عالية من الكربوهيدرات التي تقوي العضلات عند الرياضيين وكمال الأجسام ، كما يحتوي التمر على سكريات طبيعية وزيت التربنتين والفركتوز والجلوكوز التي توفر الطاقة اللازمة لتمارين كمال الأجسام
48
علاج الإمساك والإسهال: يحتوي التمر على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو ما يُعرف بأنه طريقة فعالة في علاج الإسهال كما أن الألياف القابلة للذوبان في التمر تقلل من الإسهال
كملين خفيف ، يعمل التمر على زيادة حركة الأمعاء ويفيد في علاج الإمساك
نقع التمر طوال الليل في الماء وتناوله في الصباح لعلاج الإمساك

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

علاج فقر الدم:

تحتوي التمر على كميات عالية من الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم وفقر الدم ، ويعرف بأنه مكمل غذائي مناسب للأشخاص المصابين بفقر الدم ، كما أن تناول التمر يقلل من الشعور بالإرهاق ونقص الطاقة لدى المصابين بفقر الدم
التمر في الطب 50
علاج امراض السرطان :استخدم التمر في الطب التقليدي في علاج الامراض المستعصية أظهرت الأبحاث أن تناول التمر يقلل من مخاطر الإصابة بجميع أنواع السرطان وخاصة سرطان المعدة والمعدة والأمعاء وسرطان القولون

جيد لنظر العين:

يقال إن تناول التمر يومياً يفيد في علاج أمراض العيون والعمى الليلي وشفاء البصر

علاج البواسير:

قد يؤدي الاستهلاك غير الكافي للألياف إلى حدوث البواسير أو البواسير ، ونظرًا لارتفاع كمية الألياف ، فإن تناول التمر يساعد في علاج البواسير

علاج الحساسية والحساسية:

يحتوي التمر على كميات عالية من الكبريت العضوي الذي يفيد في علاج الحساسية الموسمية والحساسيات

خواص عصير التمر:

يحتوي عصير التمر على كميات عالية من الحديد الطبيعي الذي يزيد من خلايا الدم الحمراء ويساعد في علاج فقر الدم

 اسعار التمور في مصر وفوائد التمر الصحية في الطب التقليدي

عصير التمر مضاد قوي للالتهابات ومفيد في علاج الروماتيزم الألياف الموجودة في عصير التمر مفيدة للوقاية من الإمساك وعلاجه كمية الكالسيوم العالية في عصير التمر مفيدة لتقوية العظام يساعد عصير التمر في علاج التهاب الحلق والحمى والبرد
الخلاصة: التمر فاكهة مفيدة للغاية
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فبالإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية ، استهلك التمر الطازج
الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات المختلفة تجعلك تشعر بالشبع ، ولكن إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، تناول التمر الجاف المليء بالسعرات الحرارية
نظرا لأهمية التمور وفوائده واستخداماته ، نحن نقوم بتصدير جميع أنواع التمور الى انحاء العالم وبأفضل الأسعار ،يمكنك التواصل مباشرة معنا عبر الواتس اب عبر الضغط على شراء المنتج الظاهرة أسفل الشاشة ومراسلتنا نحن متواجدون على مدار اليوم للرد على جميع استفساراتكم